Кинетосоматика и телесный уровень

Тело – это воплощение наиболее плотного духа на уровне физических центров: двигательного, инстинктивного и сексуального. Важно, чтобы все части физического тела находились в гармонии. Это открывает возможность для проявления духа. Важно не стремиться к высокому уровню, а обеспечить минимальную гармонию между физическими центрами.

Вы были рождены, как тело, вы живете, как тело, вы болеете, как тело, за вами ухаживают, как за телом, дают лекарства, помогают, делают целостным и здоровым.

Вы молодеете, как тело, вы стареете, как тело, вы умрете, как тело. Вся ваша жизнь телесно центрирована, строится вокруг тела. Вы кого-то полюбите. Вы будете заниматься любовью с кем-то и создадите другие тела: вы воспроизведете другие тела.

Вы можете выйти за пределы тела, но это путешествие осуществляется через тело, с помощью тела, и вы должны использовать свое тело.

Мы ощущаем себя укорененными в мире через свое тело. «Телесность встраивается в общий ход психического развития как необходимое условие и инструмент его, и подобно всякой психической функции, обретает знаково-символический характер, "культурную" форму"». А. Ш. Тхостов пишет о том, что тело человека — это, прежде всего, «культурное тело», формируемое в процессе усвоения субъектом имеющейся в социуме системы значений, касающихся тела, телесных ощущений, состояний, действий и способов управления телом.

Телесный интеллект – это умение человека осознавать, интерпретировать и грамотно использовать информацию, которая поступает от его собственного тела. Такой тип интеллекта охватывает понимание физических ощущений, способность точно идентифицировать эмоции и управлять телесными реакциями в разных ситуациях.

Научные исследования в сферах нейрофизиологии и психологии доказывают, что существует значительная взаимосвязь между ощущениями тела и когнитивными функциями. Различные части мозга, к примеру, соматосенсорная кора и лимбическая система, имеют большое значение в переработке информации, которая поступает от тела. Эмоции, представляя собой реакции тела на определенные ситуации, тоже активируют определенные области мозга, что указывает на необходимость взаимодействия телесных сигналов с когнитивной деятельностью.

Так почему же в Кинетосоматике мы начинаем с тела?

Надо понимать, что Кинетосоматика — это метод, который позволяет влиять на автономную нервную систему (АНС). Эта система отвечает за поддержания баланса в теле при помощи автоматического управления каждой функции организма человека. При этом АНС предоставляет нам свободную волю жить своей жизнью.

Помимо этого, она обеспечивает наше здоровье и саму жизнь. Получив доступ к АНС, мы способны не только улучшить здоровье и восстановить баланс, но и изменить нежелательные привычки, убеждения и поведения на более эффективные и конструктивные.

Чтобы взаимодействовать с этой подсознательной системой, на курсе по Кинетосоматике мы учимся изменять активность мозговых волн. Ключевым моментом является переход от мозговых волн бета (состояние постоянного анализа и внимания внешнему миру) к альфа-волнам (состояние сосредоточенности на внутреннем мире). Осознанно замедляя мозговые волны, мы можем программировать автономную нервную систему. Эта техника известна как сканирование и используется Тибетскими монахами. Она представляют собой медитацию (самогипноз), которая позволяет углубиться в работе с собой.

Почему же метод кинетосоматика начинается именно с контакта с телом? Почему не сразу психика, род или вообще Душа. Зачем нам тело?

Ваше тело — чувственный, сенсорный организм. Вы и ваше тело находитесь в проприоцептивном восприятии всего («проприоцепция» — это ощущение наших частей тела в пространстве).

Ваше тело создано, чтобы давать вам осознанность телесного воплощения, давать вам восприятие энергии мира вокруг. И сохранить вам жизнь здесь в материи. Без этого тела нам здесь не жить.

Вы создали свое тело. Ваше тело имеет осознанность. 95% акций находится у ЦНС и только 5% у нас, вдумайтесь. Большинство из нас живут без какой-либо связи с телом.

Работа с телом открывает уникальные пути для взаимодействия «внесознания». Это помогаетвыявить истинные причины давно мучащих проблем, открыть доступ к глубинным уровням бессознательного, проявляющимся в теле.

Не менее значимо, что телесные практики способны раскрыть и помочь осознать те глубинные аспекты бессознательного, которые часто остаются скрытыми и тяжелодоступными для других методов.

Сколько я видела клиентов (особенно это относится к специалистам помогающим), которые, приходя ко мне, говорят следующее: «Ой, да я уже весь проработанный, и все знаю».

Важно отметить, что тело является основополагающей ценностью жизни человека и играет ключевую роль в жизненных процессах. Тело – это первоначальная данность в жизни.

Телесные изменения невозможны без изменений в эмоциональной и ментальной сферах. Это общее правило: улучшение состояния тела способствует гармонии во всех аспектах.

На телесно-ментальном уровне мы с учениками работаем над телесными симптомами. По-другому это называется психосоматикой.

Телесный симптом — это физическое нарушение, сигнализирующее о сбое в организме. Он может проявляться в виде боли или дискомфорта.

Когда у человека возникают такие симптомы, чаще всего первая реакция – обратиться к врачу или принять лекарство, обезболивающее. Это объясняется желанием быстро избавиться от неприятных ощущений и вернуться к обычному и комфортному состоянию.

Это хорошо, когда человек хочет понять источник боли и то, как от неё избавиться. Причины могут быть как физическими, так и психологическими, а иногда между собой связаны сразу два аспекта.

Объясню подробнее: согласно телесно-ориентированной психотерапии, каждый человек является целостной системой, где разум, эмоции и тело имеют одинаковое значение. Пренебрежение вниманием к какой-либо из этих частей может привести к негативным последствиям.

Если у человека не получилось что-либо решить с помощью разума, он начинает применять эмоции. Но когда эти эмоции подавляются, человек напрягается. Тогда он начинает сдерживать все переживания при помощи мышечного напряжения – физически, телом.

Тело не может избавиться от накопленного напряжения, и оно остается внутри, вызывая усталость, болезни и дискомфорт. Тем самым тело сигнализирует о нерешенной проблеме. Появляется телесный симптом или психосоматическая дисфункция.

Часто люди воспринимают телесные симптомы, такие как в спине, головные боли или шум в ушах, как сбой в организме, который необходимо устранить. Однако, на самом деле, ваше тело, а точнее нервная система, предоставляют вам шанс и время разобраться с психологическими трудностями.

Симптом – это сигнал, который указывает на недостаток удовлетворенных потребностей.

Невозможно жить, игнорируя сигналы тела. Оно «говорит» о потребностях, которые остаются незамеченными или непризнанными человеком. Чтобы успешно реализовываться в обществе в вопросах предназначения, карьеры, финансов или личных отношений, важно учитывать связь с телом.

Если у вы не обладаете физическими ресурсами и не являетесь «бессмертным пони», как можно говорить о реализации?! Да никак! Это объясняется в Новой германской медицине и Поливагальной теории, которые служат первыми ступенями Кинетосоматики.

Кинетосоматика позволяет вернуть вам контроль. Ее задача заключается в восстановлении гармонии между физическим телом, психикой и тонкими телами.